Συχνές ερωτήσεις γονέων για το παρκούρ

Οι προπονήσεις γίνονται μέσα, στο parkour house, πάνω σε τατάμι, στρώματα, airtrack και foam boxes. Τον χώρο τον σχεδίασε και τον έφτιαξε ο ίδιος ο προπονητής, πολιτικός μηχανικός Τ.Ε., ακριβώς γι’ αυτόν τον σκοπό. Κανένα παιδί δεν πάει ψηλά πριν βγάλει την κίνηση καθαρά χαμηλά.

Τα τμήματα είναι μικρά, μέχρι 12 παιδιά. Σε κάθε προπόνηση ο προπονητής είναι μέσα στο γυμναστήριο, από την αρχή μέχρι το τέλος. Έτσι προλαβαίνει να δει τι κάνει το κάθε παιδί και να διορθώσει την κίνηση πριν ανέβει το ύψος.

Γδαρσίματα και μικρά χτυπήματα γίνονται, όπως σε κάθε άθλημα. Γι’ αυτό δουλεύουμε πάνω σε τατάμι και σε στρώματα και δεν πιέζουμε κανένα παιδί να κάνει κάτι που δεν το τολμάει.

Ναι. Είμαστε εγγεγραμμένος αθλητικός σύλλογος και το παιδί σου, ως μέλος, καλύπτεται ασφαλιστικά την ώρα της προπόνησης.

Αν φοβάται κάτι, γυρνάμε ένα βήμα πίσω και ξαναρχίζουμε από εκεί που νιώθει άνετα. Τα τμήματα είναι μικρά, οπότε ο προπονητής προλαβαίνει να καθίσει μαζί του.

Γι’ αυτά τα παιδιά υπάρχει ο χώρος. Το σκαρφάλωμα και τα άλματα που κάνει έτσι κι αλλιώς στο σπίτι γίνονται εδώ τεχνική — με στρώματα από κάτω και προπονητή δίπλα. Τα τμήματα είναι μικρά, έως 12 παιδιά, και η προπόνηση έχει συνέχεια: προθέρμανση, τεχνική σε χαμηλό ύψος, ελεύθερη προπόνηση στο τέλος.

Εξαρτάται από το παιδί. Αν κάθεται δύσκολα, σκαρφαλώνει και πηδάει από τον καναπέ, το παρκούρ του δίνει ακριβώς αυτό — με τεχνική, σε κλειστό χώρο με στρώματα και σε τμήμα της ηλικίας του, από 4 ετών. Αν θέλει ομάδα, μπάλα και αντίπαλο, ένα ομαδικό άθλημα ίσως του ταιριάζει καλύτερα. Ο πιο σύντομος τρόπος να το μάθεις είναι το δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα: έρχεσαι μία φορά, το παιδί δοκιμάζει, και μετά αποφασίζεις.

Οι προπονήσεις του προγράμματος γίνονται στο parkour house, στη Λεωνίδα Ιασωνίδη 127 στην Κατερίνη. Ο χώρος είναι κλειστός και μέσα έχει τατάμι, στρώματα, τραμπολίνο, airtrack, warped wall, foam boxes, σχοινιά και συνθετικό χλοοτάπητα. Ο καιρός δεν παίζει ρόλο.

Κάθε προπόνηση ξεκινά με προθέρμανση, συνεχίζει με τεχνική σε χαμηλό ύψος και κλείνει με ελεύθερη προπόνηση. Το ύψος και η ταχύτητα ανεβαίνουν μόνο αφού η κίνηση βγαίνει καθαρά χαμηλά.

Από τα 4. Το Προσχολικό Τμήμα είναι για παιδιά 4–5 ετών, Τρίτη και Πέμπτη 17:15–18:15. Από τα 6 και πάνω υπάρχουν χωριστά τμήματα ανά ηλικία: Mini Ninjas 6–7, Basics 8–10, Advanced 9–11 και Basics 11–15. Τα δύο βραδινά τμήματα δέχονται από 13 ετών και πάνω. Οι μέρες και οι ώρες κάθε τμήματος είναι πιο πάνω, στο «Ποιο τμήμα και πότε».

Τα τμήματα χωρίζονται κατά ηλικία: Προσχολικό 4–5, Mini Ninjas 6–7, Basics 8–10, Advanced 9–11 και Basics 11–15. Το όνομα Advanced δείχνει την ηλικιακή ομάδα, όχι το επίπεδο. Τα δύο βραδινά, το Competitive και το Flips & Tricks, είναι για εφήβους και ενήλικες από 13 ετών και πάνω — το ένα αγωνιστικό, το άλλο ακροβατικό, όπως δείχνουν και τα ονόματά τους. Σε ποιο τμήμα ταιριάζει το παιδί σου, θα το δεις μαζί με τον προπονητή στο δοκιμαστικό μάθημα. Ολόκληρο το πρόγραμμα είναι στη σελίδα του προγράμματος (/programma/).

Κανένα τμήμα δεν ζητάει προηγούμενη εμπειρία. Τα Basics και τα Mini Ninjas είναι για παιδιά που ξεκινούν από το μηδέν. Το ίδιο ισχύει και για τα δύο βραδινά τμήματα, το Competitive και το Flips & Tricks, που δέχονται από 13 ετών και πάνω.

Όχι, δεν χρειάζεται τίποτα από τα δύο. Τα παιδιά ξεκινούν από το μηδέν και μαθαίνουν εδώ την κίνηση βήμα βήμα. Όχι — το παρκούρ ξεκινά από το μηδέν, δεν χρειάζεται προηγούμενη γυμναστική για παιδιά ή άλλη εμπειρία. Αν αναρωτιέσαι τι από τα δύο ταιριάζει στο παιδί σου, το εξηγούμε στον οδηγό μας.

Δουλεύουν παρόμοια πράγματα — ισορροπία, δύναμη με το βάρος του σώματος, συντονισμό, προσγειώσεις — και μοιράζονται εξοπλισμό όπως τατάμι, στρώματα και airtrack. Η διαφορά είναι στον στόχο: στην ενόργανη το παιδί εκτελεί προκαθορισμένες ασκήσεις όσο πιο καθαρά γίνεται, στο παρκούρ λύνει διαδρομές πάνω σε εμπόδια με τον δικό του τρόπο. Περισσότερα στη σελίδα Τι είναι το παρκούρ.

Συχνά ναι. Το παρκούρ είναι ατομικό άθλημα που προπονείται σε ομάδα: το παιδί έχει την παρέα του τμήματός του, αλλά δεν έχει αντίπαλο και δεν κάθεται σε πάγκο. Η πρόοδος μετριέται πάνω στον εαυτό του — τι έφτανε τον Σεπτέμβριο, τι φτάνει τον Μάιο. Κι αν αργότερα θέλει αγώνες, υπάρχει το τμήμα Competitive από 13 ετών — είναι επιλογή, όχι προϋπόθεση.

Τρεις φορές την εβδομάδα, Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή, προπονούνται το Basics 11–15, τα Mini Ninjas 6–7, το Advanced 9–11 και το Competitive. Δύο φορές, Τρίτη και Πέμπτη, προπονούνται το Προσχολικό, το Basics 8–10 και το Flips & Tricks.

Η πρώτη προπόνηση είναι δωρεάν και χωρίς καμία δέσμευση. Το παιδί σου δοκιμάζει σε ένα από τα τμήματα του προγράμματος. Μετά αποφασίζεις.

Άνετα αθλητικά ρούχα και ένα μπουκάλι νερό. Στο τατάμι δουλεύουμε ξυπόλυτοι ή με κάλτσες· για τα υπόλοιπα όργανα χρειάζονται καθαρά αθλητικά παπούτσια, που τα φοράει μόνο μέσα στο γυμναστήριο. Εξοπλισμό δεν χρειάζεται να αγοράσεις· τα όργανα είναι όλα εδώ, στον χώρο.

Για το δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα δεν χρειάζεται τίποτα. Για την εγγραφή θέλουμε μια απλή ιατρική βεβαίωση από παθολόγο ή παιδίατρο — την ίδια που ζητούν όλα τα αθλητικά σωματεία. Τη φέρνεις όταν γράψεις το παιδί σου.

Την πρώτη φορά δεν πληρώνεις τίποτα. Τις τιμές τις συζητάμε από κοντά, αφού δοκιμάσει το παιδί σου και δεις τον χώρο.

Στο πρώτο δοκιμαστικό μάθημα μένεις και βλέπεις. Μετά, η τελευταία προπόνηση κάθε μήνα είναι ανοιχτή και μπορείς να έρθεις να δεις — στις υπόλοιπες τα παιδιά δουλεύουν καλύτερα όταν δεν τα βλέπει κανείς απ’ έξω. Πότε πέφτει η ανοιχτή προπόνηση, το λέμε από πριν στα παιδιά και στους γονείς.

Ναι. Το παιδί σου μπορεί να ξεκινήσει οποιαδήποτε στιγμή μέσα στη χρονιά, όχι μόνο τον Σεπτέμβριο. Το πρώτο δοκιμαστικό μάθημα είναι δωρεάν όποτε και να έρθεις.

Τον Ιούλιο και τον Αύγουστο δεν γίνονται προπονήσεις· ο σύλλογος κλείνει για το καλοκαίρι. Τα τμήματα ξεκινούν ξανά τον Σεπτέμβριο, με το ίδιο εβδομαδιαίο πρόγραμμα.

Στις επίσημες αργίες δεν γίνεται προπόνηση. Τα μαθήματα που χάνονται λόγω αργίας τα αναπληρώνουμε.

Ναι. Τα δύο βραδινά τμήματα είναι για εφήβους και ενήλικες. Το Competitive προπονείται Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή 19:30–21:00. Το Flips & Tricks Τρίτη και Πέμπτη, την ίδια ώρα. Και τα δύο δέχονται από 13 ετών και πάνω, ακόμα κι αν δεν έχεις ξανακάνει τίποτα. Ποιο από τα δύο σου ταιριάζει, θα το δεις στο δοκιμαστικό μάθημα.

Τις ώρες των προπονήσεων, Δευτέρα έως Παρασκευή 16:00–21:00. Αν εκείνη την ώρα είμαστε μέσα στην προπόνηση και δεν προλάβουμε να απαντήσουμε, γράψε μας — απαντάμε την επόμενη μέρα.